有一天突然好想要吃芋頭阿~~
那麼,來做個芋頭+飯的組合吧!!
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準備的材料有米/黑真菇/芹菜/芋頭/肉燥醬,我煮3杯米,菇只要一包,芋頭半顆。
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一樣乾鍋的時後,先炒菇類,再將芋頭與3大匙的肉燥醬放入拌炒,芋頭一定要炒到四面都含油,
不然整鍋飯會黑!! 接著把米放入拌炒均勻即可!!
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蓋上鍋蓋,小火20分鐘,這時候我們來切芹菜~
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20分鐘後關火,再悶15分鐘,就可以開鍋囉~
這個小荷蘭鍋很怪,上蓋會含水,所以開的時後,一定要快速開蓋翻面,不然上頭凝聚的水會倒入飯內!!
這時把剛剛切好的芹菜放入!!
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仔細攪拌均勻~
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這樣一碗簡單好吃的炊飯就完成囉~~
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以上~
簡單作法分享給大家囉~
 

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芋香肉醬
材 料:
絞肉 300公克
蝦米 3大匙
芋頭丁 1又1/2杯
紅蔥酥 2大匙
調味料:
1.高湯 2杯
 醬油 2大匙
 糖 2大匙
2.香油 適量
 胡椒粉 適量
做 法:
1.將蝦米切碎備用。
2.用1大匙的油將絞肉與蝦米炒香,再加入芋頭丁與紅蔥酥一起炒香、炒勻。
3.加入調味料1,以中小火煮滾至芋頭鬆軟,再加入香油與胡椒粉,攪勻入味後熄火即完成。
4.拌麵食用時,可適量撒上芹菜末增添風味。

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三杯雞
準備材料:
薑、蒜頭、辣椒、麻油、米酒、雞腿肉、醬油、砂糖、九層塔

作法:
1.倒入一些麻油等鍋子熱了,薑、蒜頭、辣椒先下去爆香

2.加入雞腿肉拌炒均勻

3.加入醬油、米酒及水約至雞肉一半高,轉小火燜至雞肉熟

4.起鍋前加入砂糖、九層塔即可

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清蒸檸檬魚
材料:新鮮鱸魚一條(約500克)、大蒜5瓣辣椒3根 新鮮香芧根1/4杯 青葱2根 香菜2根 萊姆汁4湯匙 萊姆1顆 魚露3湯匙 糖1茶匙
做法:1.鱸魚去除內臟洗淨,魚身兩側各劃三刀。辣椒、大蒜及新鮮香芧切細,青葱切3公分段,香菜

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前些天從網路上看到蜜芋頭作法後準備不顧發胖的危險,決定動手一試.
(沒辦法我雖不愛甜食,但太愛芋頭的美味了)

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切底防發芽 洋蔥 尖頂味道佳
做蒜油拌飯麵 製蔥醬增湯鮮
大陸進口物品的「毒」事件,除了引發大眾疑慮,許多人在挑選商品時,會注意產地標示,盡量選擇台製貨;其實,除了健康理由,進口商品在運送過程會消耗大量人力、物力,通常價格略高。在秋冬時節,正是流感好發季節,也是大蒜及洋蔥等增強抵抗力食物的進口旺季,不妨趁此時多買些國產品,妥善保存,為健康及荷包努力。

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這道''蕃茄義大利麵也是素的ㄜ~

分類:未分類資料夾
2012/12/04 14:20

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素醬媽的夏日開胃菜。 咖哩燴飯﹞

 


這個咖哩燴飯 比一般咖哩飯還清爽些


感覺很適合夏天


而且材料豐富到不行


煮這一鍋感覺超級營養


非常好吃^^b


讓人忍不住連按好幾個讚阿~哈哈


 


邊吃邊聯想到一些日本食堂


有些畫面就是這種料多實在的咖哩燴飯


來看看醬媽食堂的版本是怎麼煮吧


 


準備材料.jpg


準備材料:


(基本上材料都是可以自由搭配的)


 


胡蘿蔔


馬鈴薯


白玉菇


柳松菇


黑木耳


玉米筍


乾香菇 (沖水洗乾淨備用)


甜豆


香菇


筍子


 


調味料:


咖哩粉 (選自己喜歡的牌子)


味淋


醬油膏 (或素蠔油)


鹽巴


太白粉+水 (勾芡用)


 



很豐富~


 



筍子我們有先煮熟囉


切成片狀


像照片這樣


 


這些材料也切一切


容易入口為主


 


 


 


料理開始.jpg


 


  


﹝1.﹞


馬鈴薯跟紅蘿蔔


比較不容易熟的


先放入水中煮熟


注意 不要煮過頭喔~!! 煮軟即可


 



煮好先放一旁


另起一個鍋


 



﹝2.﹞


乾香菇


先爆香


 



﹝3.﹞


加入白玉菇下去炒


炒到出水 又稍微收乾了


 



﹝4.﹞


加入咖哩粉 醬油膏


剛好家裡有兩種


就兩種都加下去


醬油膏是上色用 量不用太多


最後還會靠鹽巴跟味淋調味~


稍微拌炒一下


 



﹝5.﹞


一點一點把剛剛煮胡蘿蔔馬鈴薯的水


慢慢加入


讓咖哩粉溶化


 



﹝6.﹞


融化差不多了


把剩下材料加入


 



到此


都很快


就是把剩下的材料加入混合


 



 



﹝7.﹞


最後全部加入了


只剩下甜豆還沒


鹽巴 味淋調味一下


加入太白粉水勾芡


不用太濃


 



 



甜豆最後加入


稍微煮一下即可


比較青脆


如此


咖哩燴飯就完成囉^^


 


幸福上菜.jpg


 



充滿咖哩的香氣


吃起來沒有一般咖哩那麼濃郁


每一口都有不同的口感跟餡料


非常好吃~


 


   


吃起來很適合夏天


而且煮一鍋就可以撐兩餐吧 (重點)


煮起來也挺快的@@


推薦給大家^^


 


ps.這篇分類我倒是想蠻久的~到底要歸類在飯料理還是煮料理呢?


我覺得淋在麵上也是不錯的主意


所以還是歸類在煮料理拉~


話說 我跟我媽又再研究(高熱量)小吃了


有成功在來分享 ^^



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 ↑ 用Ball密封罐裝的青醬

這不是第一次做青醬。但卻是第一次用Cuisinart攪拌器打青醬。
途中還去頂好買第二包的九層塔(Basil Leaves),因為第一包有1/2以上都被我淘汰掉。
很嚴格,但嚴格的眼光下選出來的九層塔葉(要去除掉梗心),雖然不是上選,但至少也是片片翠綠。
要做出350g的青醬,
要先準備:
1) 松子  60~70g
2) Parmesan Cheese(帕梅善起司粉)  50g
3) 九層塔葉  100g
4) Extra-virgin Olive Oil(特級純橄欖油)  150ml
5) 蒜頭  2瓣
6) 岩鹽  適量
7) 黑楜椒粉  一點點

↑ 材料(蒜瓣、生松子、Parmesan Cheese, Oliver Oil

據我所知,最方便買到生松子的地方,除了網拍就是Costco,但後者最少的份量是一大包675g,五、六百塊,
上一次的經驗是最後放到過期(保存期限通常是一年),狐狸建議,愛吃青醬的人至少每個月都要做一次青醬,
然後順便多炒一點松子,涼了放入密封罐保存→當零食吃。
雖然油,但炒過的松子帶著怡人的香氣,連我都忍不住多嚐了好幾口,ㄎㄎ~
九層塔一定要多買一包よび(備用),因為一定會不夠用,丟掉的比留下來的多很多。除非是親手現摘的,不然買來的狀況通常都不怎麼樣。Orz...
Parmesan Cheese講究點可以買一整塊回來自己刨成粉,但我很懶惰,雖然廚房裡早有一隻可以刨薑泥、起司粉的Microplane刨刀,
但讓我懶惰的是不知道該怎麼保存那一大塊Parmesan Cheese,
至少現成賣綠色罐裝的XX牌起司粉,份量都不算大,一兩次就會用完了,不容易造成負擔。
↑ 從CutleryandMore.com訂的Cuisinart攪拌器

↑ 請MM媽從日本訂的Pyrex量杯(橄欖油150ml)

「青醬」的作法很簡單:
1) 取一平底鍋將生松子乾炒,時間約10秒就會焦黃(因為松子遇熱會滲出油)。建議開火1分鐘後就熄火,用平底鍋的餘熱拌炒就行。
因為在我拿相機來拍照→拿相機放在中島檯上→回來
這樣短暫的時間松子就「變色」了~


2) 將炒過的松子、蒜末(記得切小片)、橄欖油放入Cuisinart專用的攪拌容器打勻。




3) 分批加入九層塔(能愈乾愈好)及一點點鹽,繼續打勻。


4) 最後放入50g的Parmesan Cheese,持續打幾分鐘即成青醬,然後挖入密封罐內冷藏。



↑ 沒加水的青醬可以保存2~3 weeks,建議趁新鮮用完~

做好的「青醬」真是超香的,我特地舀了一小口給猴大試吃,因為Parmesan Cheese粉還沒有融化,所以試吃時會有點顆粒感,
但還是能在舌尖品嚐到九層塔獨特的香氣、一點點辛辣的蒜味,及濃郁的來不及化開的Parmesan Cheese口感~
我今天才知道,原來猴大每次和我去吃義大利麵都點「青醬」是因為我第一次做給他吃的就是「青醬蛤蜊義大利麵」?!所以從此他就愛上了青醬的味道?(好神奇)
所以,今天在從金山的「福田妙園」回來的途中,我問他說,
想吃茄汁義大利麵嗎?
他猶豫了一下,問說醬汁是自己做的嗎?
「嗯...」
『那我要吃青醬義大利麵...』
才會特地先到中和Costco採買松子,再回到頂好買Parmesan Cheese和九層塔,
然後在吃完晚餐:田園蔬菜湯+白飯、清蒸和風健康菇(鴻喜菇+雪白菇),
才慢理斯調的開始準備打青醬的材料..........
有了自己的廚房後,感覺自己像得了強迫症一樣,動不動就想跑到廚房裡東摸摸西碰碰,就算烹飪後常要洗很多碗盤,
也會因為看到散發美味的成果而感到心滿意足,
我只是想快速的累積我的做菜經驗值,還有,用好東西餵飽自己。
也因為下廚料理,而更能夠讓我愛的人、我的家人們,更直接就能夠感受到我的心意...
就算只是一小片抺了Christine Feber果醬的幾分甜林鳳營吐司+Wax Paper,
也都是我的小小心意~

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